چهارشنبه, 26 خرداد 1400 :: Wednesday, 16 June 2021
 
کد خبر: 77084

علایم و خطرات مرتبط با کمبود ویتامین B12

علایم و خطرات مرتبط با کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشأ حیوانی مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ وجود دارد.ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در آب است که در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و عملکرد عادی مغز نقش دارد.از این ویتامین بیشتر بدانیم
پایگاه خبری ریشه

مطالعات نشان داده اند بدون مصرف مکمل ها یا غذاهای غنی شده، افراد گیاه خوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B12 قرار دارند.

گیاه خوارانی که شیر و تخم مرغ مصرف می کنند، می توانند این ویتامین را به میزان کافی دریافت کنند اما افرادی که رژیم های غذایی گیاه خواری مطلق  را دنبال می کنند با چالش جدی در این زمینه مواجه اند.

  علایم و خطرات مرتبط با کمبود ویتامین B12

 ضعف، خستگی

 اختلال در عملکرد مغز

 اختلالات عصبی

 اختلالات روانی

 اختلالات عصبی در نوزادان و مادران شیرده

 کم خونی مگالوبلاستیک

 افزایش احتمال بیماری آلزایمر

 افزایش  احتمال  بیماری قلبی

منبع: خراسان

انتهای پیام

افزودن دیدگاه جدید

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.