پنجشنبه, 5 ارديبهشت 1398 :: Thursday, 25 April 2019
 
کد خبر: 4795

زمان صرف وعده اصلی افطار چه وقت است؟

یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داران 30 دقیقه پس از صرف افطار، وعده اصلی غذا را میل کنند
پایگاه خبری ریشه

سیداحمد حسینی اظهار کرد: فرد روزه دار باید افطار خود را با چای کمرنگ و کم شیرین یا آب زعفران ولرم و دو عدد خرما آغاز کرده و وعده اصلی را 30 دقیقه پس از آن میل کند.

وی افزود: غذای اصلی پس از افطار، نباید سنگین و حجم دهنده باشد تا فشاری را به معده وارد نکند. نوشیدن آب بین وعده افطار تا سحر باید به اندازه کافی باشد تا فرد در طول روز دچار کم آبی بدن نشود.

این کارشناس تغذیه عنوان کرد: توصیه می‌شود در وعده افطاری، سبزیجات و میوه و هندوانه برای تامین آب مورد نیاز بدن مصرف شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتهای پیام

افزودن دیدگاه جدید

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.